Меню

Блюда из мяса, Блюда из птицы, Блюда из рыбы, Горячие блюда 24.08.2020

Льняная каша с зеленью для похудения, рецепт с фото

  • Время приготовления:
  • Сложность:Для новичка

15 августа 2020

Льняная каша с зеленью для похудения, рецепт с фото

Льняная каша с зеленью для похудения, рецепт с фото

Вкусно и просто
116162

Небольшое количество калорий позволяет рекомендовать блюдо для диетического стола.

Ингредиенты:

  • семена льна (льняные хлопья) 200 г
  • масло растительное 50 мл
  • зелень укропа
  • зелень петрушки
  • кинза
  • специи
  • соль

Приготовление:

6 часов + 15 минут

  • Льняные хлопья залить чистой водой.
  • Оставить емкость в тепле на ночь.
  • Утром в кашу добавить подливку из растительного масла первого отжима, специй и соли.
  • Смесь взбить вилкой в пену.
  • Ингредиенты перемешать, выложить кашу в тарелки, посыпать рубленой зеленью кинзы, петрушки, укропа.

Совет

Для приготовления лучше использовать подсолнечное масло холодного отжима.

На официальных обедах, хорошо спланированное главное блюдо может представлять гастрономическую вершину или кульминацию. В таком случае, предшествующие блюда подготавливают и ведут к основному блюду таким образом, что главное блюдо предвосхищается, и, при удачной схеме приема пищи, увеличивает удовольствие и наслаждение от обеда. Блюда, следующие за главным блюдом, успокаивают вкусовые ощущения и желудок.

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты