Меню

Горячие блюда 5.10.2019

Запеченные перцы с киноа, кукурузой под сыром

  • Время приготовления:
  • Сложность:Для новичка

Отличная альтернатива фаршированную перцу является наше блюдо. Калорийность этого блюда минимальная, но по сытности не уступает нашему традиционному.

Для его воспроизведения вам понадобится следующий набор ингредиентов:

Перцы сладкие — килограмм;

киноа — 300 грамм;

кукуруза — 3 кочана;

моцарелла — 100 грамм;

специи — по вкусу;

зелень — по вкусу.

1. Отварите киноа в подсоленной воде.

2. Кукурузу также отварите, удалите кочан.

3. Моцареллу мелко нарубите.

4. Зелень нарубите мелко.

5. Перцы очистите. В каждый перец выложите немного киноа, кукурузу, моцареллу и петрушку.

6. Отправьте перцы в духовой шкаф на полчаса.

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты